Lezione 4: Meditazione del Cuore

Eccoci alla quarta lezione!

Oramai stiamo entrando nella meditazione appieno con la mente.

Proviamo ora ad entrarci anche con il CUORE.

Il cuore è l’organo la cui funzione è tenerci in vita, muove l’energia e la diffonde in tutto il corpo, raggiunge tutti gli organi del nostro corpo.

Il chakra del cuore, o Anahata (quarto chakra), situato al centro del petto, è il centro energetico dell'amore incondizionato, della compassione e dell'equilibrio emotivo.

È associato all'elemento aria e al colore verde

Quante volte ti capita di ascoltarlo?

In questa lezione ci proviamo.

Siediti comodo e ascolta, lui è sempre lì con il suo ritmo lento e costante.

Se vuoi prova a misurare i tuoi battiti durante prima e dopo aver meditato.

Il risultato ti sorprenderà. <3